秋季的時(shí)候，秋燥很容易致使人們口干口渴，皮膚干燥。其實(shí)，秋燥除了會(huì )讓人感覺(jué)到不適之外，還有可能會(huì )引發(fā)一系列的身體疾病，所以說(shuō)，秋季的時(shí)候飲食，一定要注意多喝水，每天的飲水量少不低于1600ml。這樣的話(huà)，不僅可以預防口干口燥，也可以很好的補充身體所需的水分，從而很好的預防秋燥的發(fā)生?？紤]到天氣還可能會(huì )依舊炎熱，可通過(guò)多吃蔬菜、水果來(lái)降暑祛熱，還可及時(shí)補充體內維生素和礦物質(zhì)，中和體內多余的酸性代謝產(chǎn)物，起到清火的作用。
如何健康吃午餐
一、按比例攝入。
健康午餐應以谷物為主，大量蔬菜瓜果，適量肉、蛋、魚(yú)類(lèi)食物，減少油、鹽、糖。營(yíng)養午餐也要注意123的比例，即食物的分布：肉或魚(yú)或蛋在六分，蔬菜在六分，米飯或面條或粉在六分(即三者的比例是1:2:3)。
二，不吃方便食品。
首先，避免碳水化合物，比如吃米飯、面條、面包和富含糖和淀粉的甜點(diǎn)，這樣會(huì )讓人感到疲勞，難以集中精力工作。其次，禁止吃方便食品代替午餐，如方便面、西式快餐等，營(yíng)養含量低。
盒飯配送如何做到無(wú)接觸配送？
盒飯配送無(wú)接觸配送服務(wù)確實(shí)是餐飲業(yè)在新冠疫情特殊時(shí)期自救的有效探索。但是，在我看來(lái)，與原來(lái)的配送服務(wù)相比，盒飯配送無(wú)接觸配送服務(wù)確實(shí)在一定程度上降低了的可能性，但從根本上來(lái)說(shuō)，仍然存在的風(fēng)險。
臺在各方面要采取的防范措施很多，向消費者呈現配送員的體溫等健康信息遠遠不夠。畢竟病毒在潛伏期也有可能被。對于已復工的員工，平臺應確保其復工前自我隔離14天，無(wú)癥狀；員工工作期間，平臺應免費為其提供工作口罩。我們應該與食品制造商合作，以確保食品的安全和可靠性。商家也要做好相關(guān)的健康安全保障，確保廚房和前臺工作人員的健康。物業(yè)也可以有序管理，外賣(mài)配送點(diǎn)要放在有監控攝像頭的地方，減少外賣(mài)的損失。
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